خرما تقويت كننده عالی براي انرژي است
خرما سرشار از قند طبيعي از جمله گلوز، فروكتوز و ساكاروز است و همين امر باعث مي شود بعد از خوردن خرما احساس انرژي بيشتر و چابكي داشته باشيد. پس اگر این بار كه احساس كمبود انرژي داشتيد و به دنبال يك شكلات يا نوشابه انرژي زا بوديد دست نگه دارید و به جاي آن چند عدد خرما بخوريد. فيبر موجود در خرما مدت زمان بيشتري شما را پرانرژي نگه داشته و كمك مي كند در طول روز فعال بمانيد.
خرما کمک به عمل گوارش مي کند
خرما حاوي فيبرهاي محلول در مقادير بالاست كه براي سلامت سيستم گوارش ضروري هستند. فيبرهاي محلول به جذب آب در دستگاه گوارش كمك كرده و باعث از بين رفتن يبوست مي شوند. فيبر ها براي ارتقاء سلامت روده بزرگ و حركات منظم روده لازم است.
همچنين خطر سرطان كولون (روده بزرگ)، كوليت و هموروئيد را كاهش مي دهند. (بسياري از افراد، خرما را به عنوان يك درمان خانگي موثر براي هموروئيد در نظر مي گيرند.)
خرما همچنين حاوي پتاسيم است كه به درمان اسهال و ناراحتي معده كمك مي كند. و به دليل اين خصوصيات، خرما اغلب به عنوان متعادل كننده دستگاه گوارش در درمان ها مورد استفادده قرار مي گيرد. همچنين سمبلي از رنگ قهوه اي است كه براي دستگاه گوارش مفيدند. (خوراكي هاي قهوه اي رنگ براي معده مناسب هستند.) جدا از اين خواص، خرما به بهبود باكتري هاي مفيد معده هم كمك مي كند.
خرما به درمان و پيشگيري از كم خوني كمك مي كند
كم خوني يكي از شايع ترين مشكلات سلامتي است، به خصوص در زنان و كودكان. اگر مي خواهيد با كم خوني به روشي طبيعي مقابله كنيد، خرما بهترين گزينه شماست. خرما غني از آهن است كه سطح هموگلوبين را در بدن بالا مي برد. چند روز به طور منظم خرما مصرف كنيد و خودتان شاهد نتايج آن باشيد.
خرما استخوان ها و سيستم ايمني شما را تقويت مي كند
خرما حاوي سلنيوم selenium، منيزيمmanganese و منگنزmagnesium است و اين مواد معدني براي حفظ استخوان هاي قوي و سالم مهم هستند. نه تنها اين بلكه خرما به عنوان يك خواكي غني از سلنيوم در نظر گرفته مي شود. رژيم غذايي غني از سلنيوم در جلوگيري از سرطان بسيار مفيد است.
جهت اطلاعات بیشتر و مشاوره با ما و ریز قیمت انواع خرماها کلیک کنید.
